这是上午02点，你是在一个茫然地看着重播“哥伦博”。你的意思去睡觉小时前，但时间却成功地从指间悄悄溜走。你的手伸向遥远。
这是星期六下午和你最好的朋友，因为幼稚园电话，要求与你见面喝咖啡。她有一些令人振奋的消息，她迫不及待地分享。 “等待”朋友“结束了，”你的答复。
听起来很熟悉？如果是这样，你可能会沉迷于电视。电视对大脑的一些有趣的效果。大多数人都不知道这些影响。然而，对大脑的影响是类似的电视成瘾药物的效果。好消息是，一旦你成为了解这些影响，你可以开始减少电视上瘾举行。
电视=松弛
大家都知道电视可以很轻松。电视有能力完全挡住了我们的疯狂世界。世界上所有的问题，因为你消失在一个舒适的电视梦幻岛包裹。几乎是瞬间的放松。在政府放宽限制条件放宽速度与您联系电视。只要你正在看电视，你会感到轻松。
不幸的是，这种放松的感觉，尽快结束在电视机是关闭的。舒适的小梦幻岛消失。你甚至没有一个逐步撤军的利益。噗！梦幻岛已经一去不复返了。
随着毒品，快离开身体的药物，它是越上瘾。美国研究人员的科学，Kubey和森特米哈伊，谁探索电视上瘾的素质，解释：
“阿镇静剂剩下的身体迅速更可能造成比一个离开身体缓慢，正是因为用户更清楚地意识到了禁毒的影响逐渐消失的依赖。同样，观众的模糊据悉意义上，他们也不会感到太如果他们停止轻松观看，可在不转动抵销的重要因素。“
设置后关闭你会觉得无论恶化还是像以前一样你看电视。如果你想避免痛苦的感受，这种感觉会激增时重新输入您的真实的世界。更糟的是，如果你有太多的驯化通过观看电视的被迫放松，你也许会在电视上放松依赖。
电视“抓斗”和“搁置”你注意
电视节目使用电影技巧来“抢”和“持有”的观众的注意。人类的大脑是硬连接到他们的注意力转向事情突然改变的环境。注意到这是一个潜在威胁的进化利益。身体放松，而大脑中收集信息。该术语是“定向反应”。
突然改变的是体积，割伤，缩放，场景变化，或在电视上突然的动作，因为你看电视。反复变化的影响“举行”你的注意。商业广告，动作片和音乐录影带是含有这些是“抢”和突然改变大量臭名昭著的“持有”你的注意。
测试它自己
注意你的下一次你看电视的反应。对于一个有趣的实验，打开了一个房间挤满了人看电视的反应如何面向工程。这是相当惊人的看，如果你能避免下一次获得英寸的电视机正在播放吸看看有多少削减，缩放，响亮的声音，和场景的变化，您可以计数。
什么是电视成瘾的主要症状是什么？
*您想要观看少，但很难关掉电视。
*您试图在过去限制你看电视 - 但没有成功。
*当你感到焦虑的电视上没有。
*你认为你是对电视的时候不看它。
*电视取代其他有意义的喜欢花时间与家人和朋友的活动。
电视已经成为我们社会非常普遍，它可能难以识别电视瘾。当大家在办公室讨论“，”绝望的妻子的最新插曲，它可能很难看到，在一个不健康的瘾工作。
媒体* *代上瘾
由Kaiser基金会最新研究表明，下一代已经沉迷于电视。研究发现，孩子们，年龄8-18，仍然看每天约4小时的电视。论电视外，他们花了几个小时的视频游戏和电脑游戏。对于孩子的总计为6小时20分钟每天。这项研究避免了“甲”字，但别人会怎么形容你这一代谁手表这么多电视，视频和游戏，他们是标记的“M”（媒体）代？
来源：
电视成瘾是由罗伯特Kubey和米哈伊米哈伊（www.sciammind.com不仅仅是一个隐喻）
一代男：在8-18岁儿童的生命凯泽家庭基金会的报告（www.kff.org媒体）
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