不管多少您修剪您的預算，要保持一定的一個費用是食物。但多少你花在零食上每個月不固定的並可以改變了 15%-20%或更多。所以雜貨店，認為他們的工作，讓你花更多錢，因為它是衝動的牛奶的你的工作保持你的警覺，避免獲取 （特別是衝動的牛奶的對那些雜貨 trips 時你只是衝動的牛奶的想要一加侖，和左五袋完整購買） 被宰。
（甚至達 $100 一個月） 的食物帳單上保存了大量的錢容易令人驚訝。這裡是如何。
檢查您的收據。已掃描的項不總是響正確的價位。觀看價格又出來，然後檢查您的收據為那些你錯過了，以確保銷售和其他專案上來以適當的價格和數量是正確的。
"我不能說是普遍的但我做得到的人說他們檢查雜貨店，和很多時候他們發現 … … 的錯誤報告1 到 4，他們是在商店，贊成的"說介南工頭，"美元擔架"Web 網站的發佈伺服器。
抗拒的衝動。雜貨店特意設置了昂貴的 cookie，餅乾和其它包裝的食品，希望能說服你買東西心血來潮的誘人顯示。製作一個清單，並堅持到底就會説明您避免這種衝動。
另外請注意雜貨店所以你要走到那裡在過道故意放置一路後面的存儲區的共同專案。更多的小吃、 穀物和其他加工的食品，你接觸到，可能你會抓住某不在您的清單中。圍繞這一種方法是僅在外周邊商店的店。這是您通常可以找到的低價格，和更健康，專案像肉、 生產和奶牛。在內政上通常加工的食品。
瑪麗股骨頸希金斯、 堪薩斯州大學研究和推廣營養專家說："組織以匹配要回溯的步驟以及減少、 衝動購買所需的時間降至最低的存儲的佈局的購物清單"。
不購物餓。即使使用最好的意圖，很難不到 over-buy 時你雜貨店空著肚子。雜貨店知道這和可能吸引你進一步有新鮮的麵包店專案和麵包的氣味。試著去，或至少喝一些水之前吃點東西。
" ...希金斯說，購買往往是不必要地，可以添加到雜貨店的欠帳的衝動"。"衝動購買還可以增加時購物餓了或不帶清單店"。
看看整個貨架。商店放置他們希望你買大多數 — — 也就是給他們最利潤--他們給你看最簡單的專案： 之間膝關節和肩高。
"最高的標記專案尤其是在關於胸部水準--使您可以抓住它，它丟在車中，真正輕鬆"工頭說。
請務必太上上下架，看看產品。這是你可能會找到一個好的產品以較低的價格。
"古老的說法： '看高或低保存麵團' 仍配合，"說希金斯。
買泛型。通常，通用產品包含品牌價格的一小部分的版本一樣的成分。他們甚至可能來自同一家工廠。您需要做的就是包裝上的營養資訊進行比較。如果成分是相同的該產品可能也是的。看嗎出額外的添加劑或仿製的成分，但 — — 一些通用的版本，例如乾酪裝一盒，也可能包含較低品質成分或更多的添加劑，比真實的東西。
請確保銷售將會為您節約資金。不要假定只是因為東西現售 （或來自"散裝"容器中） 它是筆好買賣。有時通用版本或不同大小的容器將會更好得多的銷售專案。檢查單位價格 （通常在架子上的價格標籤上找到的權利），找出多少你實際上付出的每一項。，如果該專案最終成了一筆交易，但在商店已用光、 可以，和應，雨簽上你的下使用的請求訪問。
只買食品雜貨。雜貨店是最好只保存食品雜貨。盥洗用品，像牙膏，剃須用品、 肥皂和其他健康和美容產品通常比在雜貨店的醫藥連鎖店在便宜了很多。
找到一個匹配價格的商店。一些雜貨店將匹配競爭對手的價格，雖然他們不能做廣告這種做法。說"找到存儲在您的地區，將榮譽所有競爭對手的廣告，"埃莉凱，作者的"購物、 保存和共用"。你就會保存金錢、 時間和氣。
